乳腺癌防治：从预防到早诊早治的医疗科普

乳腺癌防治：从预防到早诊早治的医疗科普

乳腺癌，作为女性最常见的恶性肿瘤之一，近年来其发病率在全球范围内呈现上升趋势，严 重威胁着女性的生命健康。然而，通过科学的预防和及时的诊治，乳腺癌的防控工作取得了 显著成效。本文将从乳腺癌的预防、早期筛查及综合治疗等方面，为大家详细介绍乳腺癌的 防治知识。

一、乳腺癌的预防

1. 生活方式调整

- 均衡饮食：摄入富含蔬菜、水果、全谷物和低脂肪蛋白质的食物，减少高脂肪、高热量及 含糖饮料的摄入。保持健康的体重，避免肥胖，因为肥胖会增加乳腺癌的风险。 - 适量运动：定期进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽、游泳等，有助于提高身体免疫力，降低乳 腺癌的发病风险。 - 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都是乳腺癌的危险因素，应尽量戒烟并限制酒精摄入。 - 心理调适：保持积极的心态，避免长期的精神紧张和抑郁，有助于维持内分泌平衡，减少 乳腺癌的发生。

2. 生育与哺乳

- 适时生育：在适当的年龄生育并哺乳，可以降低乳腺癌的风险。尤其是哺乳，可以显著降 低乳腺癌的发病率。 - 避免晚育或不育：晚育或不育的女性，尤其是超过 35 岁仍未生育的女性，乳腺癌的风险 会增加。

3. 避免外源性激素暴露

- 谨慎使用避孕药：长期使用含雌激素的避孕药可能增加乳腺癌的风险，应谨遵医嘱，避免 不必要的使用。 - 减少激素类美容产品：避免使用含有雌激素的美容产品，尤其是乳房按摩精油等，以减少 对乳腺的刺激。

二、乳腺癌的早期筛查

1. 自我检查

女性应定期进行乳房自我检查，包括触摸乳房是否有肿块、皮肤凹陷、乳头溢液等异常。自 我检查可以在家中进行，建议每月进行一次，最好在月经后一周左右进行。

2. 临床检查

定期到医院进行临床乳房检查，由专业医生通过触诊和视诊等方式检查乳房是否有异常。一 般建议从 40 岁开始每年进行一次临床检查。

3. 影像学检查

- 乳腺超声：适用于 30 岁以下或乳腺密度较高的女性，可以检测乳房内是否有肿块及其性 质。 - 乳腺 X 线摄影（钼靶 X 线）：是目前最常用的乳腺癌筛查工具之一，适用于 40 岁以上的 女性，可以检测乳房内的微小钙化灶和肿块。 - 乳房磁共振成像（MRI）：适用于高风险人群和早期乳腺癌的鉴别诊断，可以提供更为详 细的乳房图像。

三、乳腺癌的综合治疗

乳腺癌的治疗需要综合考虑患者的具体情况，包括肿瘤的大小、位置、分期以及患者的身体 状况等因素。综合治疗包括手术、化疗、放疗、内分泌治疗和靶向治疗等多种手段。早期发 现、早期诊断和早期治疗是提高乳腺癌治愈率的关键。

通过科学的预防和及时的诊治，我们可以有效地降低乳腺癌的发病率和死亡率。希望每一位 女性都能关注自己的乳房健康，定期进行乳腺癌筛查，做到早诊早治，远离乳腺癌的威胁。

刘娜

漯河市中心医院