胃癌的预防早知道：从疾病预防角度深入解析

胃癌的预防早知道：从疾病预防角度深入解析

胃癌，作为消化系统中最常见的恶性肿瘤之一，其高发病率和死亡率一直令人担忧。然而， 通过科学的预防策略，我们完全有可能降低胃癌的风险。本文将从疾病预防的角度出发，深 入探讨胃癌的预防知识，帮助公众提高健康意识，远离胃癌的威胁。

一、了解胃癌的高危因素

要有效预防胃癌，首先需要了解其高危因素。胃癌的发生与多种因素密切相关，主要包括：

1. 幽门螺杆菌感染：幽门螺杆菌（HP）是引起慢性胃炎和消化性溃疡的主要病原体，长期 感染可增加胃癌的风险。

2. 遗传因素：有胃癌家族史的人群，其患病风险较普通人高。

3. 不良饮食习惯：长期食用腌制、烟熏、高盐、辛辣等刺激性食物，以及饮食不规律、暴 饮暴食等不良习惯，均可能损伤胃黏膜，诱发胃癌。

4. 慢性胃病：慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉等胃部疾病，如不及时治疗，可能演变为 胃癌。

5. 其他因素：如吸烟、酗酒、长期精神压力大、缺乏运动等，也可能增加胃癌的发病风险。

二、胃癌的预防策略

针对上述高危因素，我们可以从以下几个方面入手，制定科学的预防策略：

1. 注意饮食卫生与营养均衡

- 避免高盐饮食：减少食盐摄入量，每日不超过 6 克，避免腌制、烟熏等加工食品。 - 增加蔬菜水果摄入：新鲜蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于保护胃

黏膜，预防胃癌。

- 适量补充蛋白质：选择优质蛋白质来源，如鱼、虾、瘦肉、豆制品等。 - 戒烟限酒：烟草中的有害物质和酒精均可损伤胃黏膜，增加胃癌风险。

2. 积极治疗胃部疾病

- 根除幽门螺杆菌：对于幽门螺杆菌感染患者，应及时进行根除治疗，以降低胃癌风险。 - 定期随访复查：对于慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉等胃部疾病患者，应定期随访

复查，及时发现并处理癌前病变。

3. 养成良好的生活习惯

- 规律作息：保持充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。

- 适量运动：增强体质，提高免疫力，减少疾病发生的风险。 - 保持心情愉悦：长期精神压力大、情绪不稳定可能增加胃癌风险，因此应保持积极乐

观的心态。

4. 定期进行胃癌筛查

- 高危人群筛查：对于胃癌高危人群，如年龄超过 40 岁、有胃癌家族史、长期患有慢性

胃病等人群，应定期进行胃癌筛查。

- 胃镜检查：胃镜检查是发现早期胃癌的重要手段，对于高危人群应定期进行胃镜检查。

三、胃癌的早期发现与治疗

尽管预防措施可以降低胃癌的风险，但并非所有胃癌都能完全避免。因此，早期发现和治疗 对于提高胃癌的生存率至关重要。

- 关注早期症状：胃癌早期症状可能不明显，但部分患者可能出现上腹部不适、食欲减退、 体重下降等症状。一旦出现这些症状，应及时就医检查。 - 综合治疗：对于确诊的胃癌患者，应根据病情制定综合治疗方案，包括手术治疗、化疗、 放疗、靶向治疗等。早期胃癌的治愈率相对较高，因此早期发现和治疗尤为关键。

四、结语

胃癌的预防是一个系统工程，需要从饮食、生活习惯、疾病治疗等多个方面入手。通过科学 的预防策略，我们可以有效降低胃癌的风险，保护自己和家人的健康。同时，对于已经确诊 的胃癌患者，应保持乐观的心态，积极配合医生的治疗，争取最佳的治疗效果。让我们共同 努力，远离胃癌的威胁，享受健康美好的生活。

杨菲

安阳市人民医院东院区