肝癌预防：守护肝脏健康，远离疾病风险

肝癌预防：守护肝脏健康，远离疾病风险

肝癌作为一种严重的恶性肿瘤，近年来发病率逐年上升，引起了人们的广泛关注。肝癌的

发生与多种因素相关，包括病毒感染、不良生活习惯、遗传因素等。因此，了解肝癌的预

防措施，对于保护肝脏健康、降低肝癌风险具有重要意义。本文将详细介绍肝癌的预防措

施，帮助大家守护肝脏健康，远离疾病风险。

一、了解肝癌的风险因素

肝癌的风险因素多种多样，了解这些因素有助于我们更好地预防肝癌。首先，慢性肝炎病

毒感染是肝癌的主要危险因素之一，特别是乙型肝炎病毒（HBV）和丙型肝炎病毒（HCV）

感染。其次，长期大量饮酒、吸烟、食用霉变食物等不良生活习惯也会增加肝癌的风险。

此外，遗传因素、糖尿病、肥胖等也是肝癌的潜在风险因素。

二、积极预防肝炎病毒感染

预防肝炎病毒感染是降低肝癌风险的关键措施之一。接种乙肝疫苗是预防乙型肝炎病毒感

染的有效手段，对于未接种过疫苗的人群，建议尽快接种。对于已经感染乙型肝炎病毒的

人群，要定期进行肝功能检查，及时发现并治疗肝炎，降低肝癌风险。此外，丙型肝炎病

毒也可以通过血液传播，因此要避免接触不安全的血液制品和注射行为，以降低感染风险。

三、改善生活习惯，降低肝癌风险

改善生活习惯是降低肝癌风险的重要途径。首先，要戒烟限酒，避免长期大量饮酒和吸烟

对肝脏造成的损害。其次，要保持良好的饮食习惯，多食用新鲜蔬菜水果、粗粮等富含纤

维和维生素的食物，减少食用高脂肪、高热量、高盐等不健康食品。此外，要保持适当的

运动量，增强身体免疫力，降低肝癌风险。

四、定期体检，及时发现并治疗肝病

定期体检是及时发现并治疗肝病的重要手段。对于肝脏疾病的高危人群，如肝炎病毒感染

者、长期饮酒者等，建议每年进行一次肝功能检查和肝脏 B 超检查。对于已经发现肝脏疾

病的患者，要积极配合医生进行治疗，控制病情发展，降低肝癌风险。

五、注意药物使用安全

药物使用不当也可能导致肝脏损害，增加肝癌风险。因此，在使用药物时要遵循医嘱，按

照规定的剂量和用法使用。避免滥用药物、自行购买和使用不明来源的药物。对于需要长

期使用药物的患者，要定期进行肝功能检查，及时发现并处理药物性肝损害。

六、加强肝癌筛查和早期诊断

肝癌的筛查和早期诊断对于提高治愈率、降低死亡率具有重要意义。对于肝癌的高危人群，

如肝炎病毒感染者、肝硬化患者等，建议定期进行肝癌筛查。筛查方法包括肝脏 B 超、甲

胎蛋白（AFP）检测等。对于已经发现肝脏异常的患者，要进一步进行 CT、MRI 等影像

学检查，以明确诊断。早期诊断肝癌后，要及时进行治疗，提高治疗效果。

七、心理健康与肝癌预防

心理健康与身体健康密切相关，保持良好的心理状态也有助于降低肝癌风险。要学会调整

自己的情绪，保持积极乐观的心态。避免长期焦虑、抑郁等负面情绪对肝脏造成的损害。

同时，要保持良好的社交关系，积极参加社交活动，减轻生活压力。

总之，肝癌的预防需要我们从多个方面入手，包括了解肝癌的风险因素、积极预防肝炎病

毒感染、改善生活习惯、定期体检、注意药物使用安全、加强肝癌筛查和早期诊断以及保

持良好的心理状态等。只有做好这些方面的工作，才能有效降低肝癌风险，守护肝脏健康。

刘磊

哈尔滨医科大学附属肿瘤医院