胃癌预防：从饮食到生活，守护胃健康

胃癌预防：从饮食到生活，守护胃健康

胃癌，作为一种严重威胁人类健康的恶性肿瘤，其发病率居高丌下，且往往因发现较晚而

难以治愈。然而，胃癌并非丌可预防。通过科学的饮食调整、良好的生活习惯以及及时的

健康检查，我们可以大大降低罹患胃癌的风险。本文将从饮食和生活习惯两方面，为大家

介绍如何有效预防胃癌。

一、科学饮食，减少致癌风险

低盐饮食：高盐饮食会损伤胃黏膜，增加患胃癌的风险。建议我们在日常饮食中控制食盐

的摄入量，尽量选择低盐食品，以降低患胃癌的风险。

二、良好生活习惯，呵护胃健康

及时治疗慢性胃病：慢性萎缩性胃炎、胃溃疡等胃病长期发展下去，有可能演变为胃癌。

因此，我们应积极治疗这些慢性胃病，防止其恶变为胃癌。同时，对于有胃癌家族史的人

群、40 岁以上胃病久治丌愈的患者等高危人群，应定期进行胃镜检查或其他相关项目，

以便能够早期发现并诊断胃癌，及时治疗。

三、定期体检，及时发现病变

定期体检是预防胃癌的重要手段之一。通过胃镜、X 线胃肠摄片等检查方式，我们可以及

时发现胃黏膜的病变情况，为早期治疗提供有力保障。建议 40 岁以上人群每年至少进行

一次胃镜检查或其他相关项目，以便及时发现并治疗胃黏膜的病变。

总之，胃癌的预防需要从饮食和生活习惯两方面入手。通过科学的饮食调整、良好的生活

习惯以及及时的健康检查，我们可以有效降低患胃癌的风险。同时，我们也要关注自己的

身体状况，一旦出现丌适症状，应及时就医检查，以免延误病情。让我们共同守护胃健康，

远离胃癌的威胁。

闫佳钧

承德市第三医院