守护青少年笑容：预防牙齿健康疾病全攻略

守护青少年笑容：预防牙齿健康疾病全攻略

在青少年成长的道路上，牙齿健康是他们身心健康的重要组成部分。然而，由于生活习惯、

饮食习惯等多方面原因，青少年牙齿健康问题日益凸显，如龋齿、牙周病、牙齿畸形等。

因此，了解如何预防青少年牙齿健康疾病，对于保护他们的口腔健康，维护他们的整体健

康具有重要意义。

一、认识青少年牙齿健康的重要性

青少年时期是牙齿生长发育的关键时期，也是口腔习惯形成的重要时期。在这个时期，牙

齿的健康状况直接影响到青少年的饮食、发音、面部美观以及心理健康。一旦牙齿出现问

题，不仅会给青少年的生活带来诸多不便，还可能影响他们的自信心和社交能力。因此，

预防青少年牙齿健康疾病，对于保障他们的身心健康具有重要意义。

二、青少年牙齿健康疾病的预防策略

1. 建立良好的口腔卫生习惯

养成良好的口腔卫生习惯是预防青少年牙齿健康疾病的基础。建议青少年每天早晚刷牙两

次，每次刷牙不少于两分钟，使用含氟牙膏。此外，青少年还应学会正确使用牙线或牙缝

刷清洁牙齿间的食物残渣和菌斑。同时，定期到口腔诊所迚行口腔检查和洁牙，及时发现

并处理口腔问题。

2. 合理饮食，减少甜食摄入

饮食对青少年牙齿健康具有重要影响。建议青少年保持均衡的饮食，多吃富含钙、磷等矿

物质和维生素的食物，如牛奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。同时，要减少甜食的摄入，

尤其是高糖饮料和糖果等。因为这些食物容易在口腔中残留糖分，为细菌滋生提供条件，

增加龋齿的风险。

3. 定期迚行口腔健康检查

口腔健康检查是预防青少年牙齿健康疾病的重要手段。建议青少年每年至少迚行一次口腔

健康检查，以便及时发现并处理口腔问题。在口腔健康检查中，医生会对青少年的牙齿、

牙周组织、口腔黏膜等迚行全面检查，评估其口腔健康状况，并给予相应的指导和建议。

4. 纠正不良口腔习惯

青少年时期是口腔习惯形成的关键时期。一些不良口腔习惯，如咬唇、咬颊、吮指等，都

可能对牙齿健康造成不良影响。因此，家长和老师应关注青少年的口腔习惯，及时纠正不

良习惯，引导他们养成正确的口腔习惯。

5. 开展口腔健康教育

开展口腔健康教育是提高青少年口腔健康意识的有效途径。学校、家庭和社会应共同努力，

通过课堂教育、宣传海报、微信公众号等多种形式，向青少年普及口腔健康知识，提高他

们的口腔健康意识。同时，家长也要关注孩子的口腔健康状况，与孩子一起学习和掌握口

腔健康知识，共同维护孩子的口腔健康。

三、临床指导意义

预防青少年牙齿健康疾病不仅有助于保障青少年的口腔健康，还有助于提高他们的生活质

量和社会适应能力。因此，在实际临床工作中，医生应重视青少年牙齿健康疾病的预防工

作，积极向患者和家长宣传口腔健康知识，提高他们的口腔健康意识。同时，医生还应根

据患者的具体情况，制定个性化的预防方案，指导他们采取正确的预防措施，降低牙齿健

康疾病的风险。

总之，预防青少年牙齿健康疾病是保障青少年身心健康的重要措施。通过建立良好的口腔

卫生习惯、合理饮食、定期迚行口腔健康检查、纠正不良口腔习惯和开展口腔健康教育等

多种手段，可以有效预防青少年牙齿健康疾病的发生，为他们的健康成长保驾护航。

张益

麻城市人民医院