乳腺癌术后康复：科学指导，助力重获新生

乳腺癌术后康复：科学指导，助力重获新生

乳腺癌，作为女性最常见的恶性肿瘤之一，其治疗过程往往伴随着手术、化疗、放疗等多种 手段的综合应用。而手术作为乳腺癌治疗的关键一环，其后的康复过程对于患者的恢复和生 活质量至关重要。本文将从乳腺癌术后康复的多个方面出发，为患者及家属提供一份详尽的 康复指导手册，助力患者重获新生。

一、术后康复的重要性

乳腺癌手术虽然能够切除病变组织，但也会对患者的身体造成一定的创伤，影响患者的生理 机能和心理状态。因此，术后康复不仅是身体机能的恢复过程，更是心理调适和社会回归的 重要阶段。通过科学合理的康复指导，患者可以更快地恢复身体机能，减少并发症的发生， 提高生活质量，并更好地融入社会。

二、术后康复的主要方向

乳腺癌术后康复主要包括以下几个方面：

1. 患侧上肢的功能锻炼

乳腺癌手术往往伴随腋窝淋巴结清扫，这可能导致患侧上肢淋巴回流不畅，引起上肢水肿和 功能障碍。因此，术后应尽早进行患侧上肢的功能锻炼，以促进淋巴回流和肌肉力量的恢复。 锻炼应遵循循序渐进的原则，从简单的握拳、肘关节屈伸开始，逐渐过渡到上肢的抬举、旋 转和外展等动作。同时，注意避免过度牵拉和碰撞手术区域，以免加重损伤。

2. 健康生活方式的养成

乳腺癌术后患者应注重健康饮食，控制总能量摄入，保持正常体重；增加优质蛋白质的摄入， 如豆类、鱼类和禽类食品；减少高脂肪和高糖食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。此外，还 应坚持适量运动，如散步、慢跑、游泳等，以提高身体免疫力，促进康复。同时，戒烟戒酒， 避免不良生活习惯对身体的进一步损害。

3. 心理状态的调整

乳腺癌手术对患者的心理影响不容忽视。术后患者可能会出现焦虑、抑郁等不良情绪，影响 康复进程。因此，家属应给予患者足够的心理支持，鼓励患者积极面对疾病和康复过程。同 时，患者也可以通过参加心理咨询、加入病友交流群等方式，寻求专业帮助和同伴支持，缓 解心理压力。

4. 定期复查与随访

乳腺癌术后定期复查和随访是预防复发和转移的重要手段。患者应按照医生的建议进行定期 复查，包括乳腺超声、钼靶 X 线摄影、CT 或 MRI 等影像学检查，以及肿瘤标志物检测等。 同时，关注身体变化，如有异常症状应及时就医。此外，患者还应遵循医生的指导进行内分

泌治疗、靶向治疗等辅助治疗，以降低复发风险。

5. 其他康复指导

除了上述主要方向外，乳腺癌术后患者还应注意以下几点：一是保持切口清洁干燥，避免感 染；二是遵医嘱按时服药，不得随意更改剂量或停药；三是根据病情和身体状况适时进行性 生活和生育指导；四是关注性康复问题，如有需要可寻求专业帮助。

三、康复过程中的注意事项

在乳腺癌术后康复过程中，患者及家属还应注意以下几点：

1. 遵循医嘱：康复计划应根据患者的具体情况制定，患者应严格遵循医生的指导进行康复 锻炼和治疗。 2. 循序渐进：康复锻炼应循序渐进，避免过度运动和剧烈运动对身体的损害。 3. 合理饮食：注意饮食的均衡和营养的全面摄入，避免高脂肪和高糖食物的摄入。 4. 心理调适：保持积极乐观的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪对康复进程的影响。 5. 定期复查：按照医生的建议进行定期复查和随访，及时发现并处理异常情况。

四、结语

乳腺癌术后康复是一个复杂而漫长的过程，需要患者、家属和医护人员的共同努力和配合。 通过科学合理的康复指导和实践，患者可以更快地恢复身体机能和心理状态，提高生活质量， 并更好地融入社会。让我们携手共进，为乳腺癌患者的康复之路保驾护航。

赵家彬

邯郸市第一医院总院区