肠癌是什么引起的？——基于疾病预防方向的医疗科普

肠癌是什么引起的？——基于疾病预防方向的医疗科普

肠癌，即结直肠癌，是一种常见的消化道恶性肿瘤，其发生涉及多种复杂因素。了解肠癌的 成因对于制定有效的预防策略至关重要。本文将从疾病的预防方向出发，深入探讨肠癌的致 病因素，并给出相应的预防建议。

一、肠癌的致病因素

肠癌的发生是多种因素综合作用的结果，主要包括内在因素和环境因素两大类。

1. 内在因素

- 遗传因素：遗传因素在肠癌的发病中占据重要地位。家族性腺瘤性息肉病（FAP）和遗传 性非息肉病性结直肠癌（HNPCC）等遗传性疾病显著增加了肠癌的发病风险。有家族史的人 群应提前进行筛查和监测。

- 癌前病变：许多肠癌是在息肉等良性病变的基础上逐渐发展而来的。特别是腺瘤性息肉， 其癌变风险较高。因此，及时发现并处理这些癌前病变是预防肠癌的重要措施。

2. 环境因素

- 饮食习惯：饮食习惯与肠癌的发生密切相关。高脂肪、高蛋白、低纤维的饮食模式会增加 肠癌的风险。此外，腌制、熏烤等加工食品中的致癌物质也可能促进肠癌的发生。因此，保 持均衡的饮食结构，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，对预防肠癌具有重要意义。

- 生活方式：缺乏运动、久坐不动的生活方式也是肠癌的潜在风险因素。适当的体育锻炼可 以促进肠道蠕动，减少有害物质在肠道内的停留时间，从而降低肠癌的风险。

- 其他环境因素：环境中的污染物、农药残留、化学添加剂等也可能增加肠癌的风险。因此， 保持生活环境的清洁和卫生，减少有害物质的暴露，也是预防肠癌的重要措施之一。

二、肠癌的预防策略

基于上述致病因素，我们可以从以下几个方面入手制定肠癌的预防策略。

1. 调整饮食结构

- 增加膳食纤维的摄入：膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少有害物质在肠道内的停留时间。 建议多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。 - 减少高脂肪、高蛋白食物的摄入：高脂肪、高蛋白的饮食模式会增加肠癌的风险。应适量 减少肉类、奶制品等高脂肪、高蛋白食物的摄入。 - 避免食用加工食品：腌制、熏烤等加工食品中含有致癌物质，应尽量避免食用。

2. 养成良好的生活习惯

- 适当运动：适当的体育锻炼可以促进肠道蠕动，增强身体免疫力。建议每天进行至少 30 分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。 - 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加肠癌的风险。应尽早戒烟限酒，保持健康的生活方式。 - 保持良好的心态：长期的精神紧张和压力也可能影响肠道健康。应保持积极乐观的心态， 避免过度劳累和情绪波动。

3. 定期体检和筛查

- 高危人群筛查：对于有家族史、肠道疾病史等高危人群，应定期进行肠镜检查等筛查项目， 以便及时发现并处理癌前病变和早期肠癌。 - 一般人群筛查：对于一般人群，建议从 50 岁开始进行肠癌筛查，包括粪便隐血试验、肠 镜等。通过筛查可以早期发现肠癌或癌前病变，提高治疗效果和生存率。

三、结语

肠癌是一种复杂的疾病，其发生涉及多种因素的综合作用。通过调整饮食结构、养成良好的 生活习惯、定期体检和筛查等措施，我们可以有效降低肠癌的发病风险。每个人都是自己健 康的第一责任人，应该积极采取行动预防肠癌的发生。同时，对于已经确诊为肠癌的患者， 应积极配合医生的治疗方案进行规范治疗，以提高治疗效果和生存率。

谷志鹏

磁县肿瘤医院