口腔癌科普知识：预防为先，守护口腔健康

口腔癌科普知识：预防为先，守护口腔健康

口腔癌，作为一种发生在口腔内的恶性肿瘤，其发病率近年来逐渐上升，且呈现出年轻化的 趋势。尽管口腔癌的治疗技术不断进步，但预防仍然是最有效、最经济的手段。本文将从口 腔癌的预防方向出发，为大家普及相关知识，以期提高公众对口腔健康的重视程度，共同守 护我们的“生命之门”。

一、认识口腔癌

口腔癌是指发生在口腔内部的恶性肿瘤，主要包括唇癌、舌癌、颊癌、牙龈癌、口底癌和硬 腭癌等。这些癌症的发生与多种因素密切相关，包括不良的生活习惯、环境因素、遗传因素 以及病毒感染等。口腔癌的早期症状往往不明显，容易被忽视，但一旦发展到晚期，治疗难 度将大大增加，预后也往往不佳。

二、口腔癌的主要危险因素

1. 吸烟与饮酒：吸烟和饮酒是口腔癌最主要的危险因素。长期吸烟会导致口腔黏膜受到有 害物质的刺激，增加癌变的风险；而酒精则会作为有机溶剂，促进烟草中致癌物质的吸收。 同时，咀嚼烟草或含有烟草成分的槟榔也会显著增加口腔癌的发病率。

2. 口腔卫生不良：不注意口腔卫生，食物残渣在口腔内滞留，有利于细菌和真菌的滋生， 进而产生有害物质如亚硝胺等，增加口腔癌的发生风险。此外，口腔内的残根、残冠、不良 修复体等也会长期刺激口腔黏膜，导致慢性炎症和癌变。

3. 营养不良：长期酗酒导致的营养吸收障碍，以及饮食中缺乏维生素和微量元素，如维生 素 A、铁、锌等，都会影响口腔黏膜的健康，增加癌变的风险。

4. 环境因素：过度接触紫外线和放射线也是口腔癌的诱因之一。此外，某些化学物质如甲 醛、苯等也可能增加口腔癌的发病风险。

5. 遗传与感染：某些遗传性疾病的患者，以及受到 HPV（人乳头瘤病毒）等病毒感染的人 群，口腔癌的发病率也相对较高。

三、口腔癌的预防策略

1. 戒除不良生活习惯：首要的是戒烟、限酒、戒槟榔。这些不良习惯是口腔癌的主要危险 因素，戒除它们可以显著降低发病风险。

2. 保持口腔卫生：每天至少刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期洗牙以去除牙菌斑和牙结 石。同时，避免使用过于刺激的漱口水，以免损伤口腔黏膜。

3. 关注牙齿健康：及时处理龋齿、残根、残冠和不良修复体。这些口腔问题会长期刺激口 腔黏膜，增加癌变的风险。因此，定期进行口腔检查，及时发现并处理这些问题至关重要。

4. 健康饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含维生素和微量元素的蔬果，如苹果、橙子、西 红柿、胡萝卜等。避免过烫、过辣、油炸和腌制食品，以减少对口腔黏膜的刺激和损伤。

5. 避免环境刺激：尽量减少接触紫外线和放射线等有害因素。在户外活动时，注意防晒； 对于从事相关职业的人群，应做好职业防护。

6. 定期体检与筛查：对于有家族史或从事化学致癌物工作的人群，应定期进行口腔检查和 筛查。通过专业的检查手段，可以及时发现并处理口腔内的异常情况，防止病情恶化。

四、结语

口腔癌虽然可怕，但并非不可预防。通过改变不良的生活习惯、保持口腔卫生、关注牙齿健 康、健康饮食以及定期体检与筛查等措施，我们可以大大降低口腔癌的发病风险。让我们从 现在做起，从点滴做起，共同守护我们的口腔健康吧！同时，也呼吁社会各界加强对口腔癌 防治知识的宣传和教育，提高公众的健康意识和自我保护能力。让我们携手共进，为构建健 康中国贡献一份力量！

安宁

四川省人民医院