肺癌的筛查与预防：守护呼吸健康的科学指南

肺癌的筛查与预防：守护呼吸健康的科学指南

肺癌，作为当今全球发病率和死亡率最高的恶性肿瘤之一，对人类的生命健康构成了巨大威 胁。然而，通过科学的筛查与预防措施，我们完全有可能在早期发现并控制这一疾病，从而 显著提高患者的生存率和生活质量。本文将详细阐述肺癌的筛查方法及预防措施，为您的健 康保驾护航。

一、肺癌的筛查方法

肺癌的筛查是指在高危人群中，通过特定的医学检查手段，发现潜在的肺癌病灶或早期肺癌 的过程。目前，肺癌的筛查方法主要包括以下几种：

1. 低剂量螺旋 CT 检查：这是目前肺癌筛查的首选方法。低剂量螺旋 CT（Low-dose Computed Tomography, LDCT）能够在降低辐射剂量的同时，高清晰度地显示肺部结构，有助于发现直 径小于 5mm 的微小结节，从而早期发现肺癌。对于年龄在 50-74 岁，且符合一定吸烟史或 其他高危因素的人群，建议每年进行一次 LDCT 筛查。

2. 胸部 X 线检查：虽然胸部 X 线检查在肺癌筛查中也有一定的应用价值，但其敏感度较低， 难以发现早期肺癌，尤其是小结节影和毛玻璃样结节影等隐匿性病变。因此，它通常作为 LDCT 筛查的辅助手段或用于一般人群的初步筛查。

3. 临床表现与体格检查：肺癌患者可能会出现咳嗽、咳痰、痰中带血、胸闷、胸痛等呼吸 系统症状。然而，这些症状往往出现在肺癌的中晚期，因此不能作为早期筛查的依据。但定 期的体格检查，包括听诊肺部呼吸音等，有助于发现肺部异常，提醒患者及时就医。

4. 肿瘤标志物检测：血清学肿瘤标志物如癌胚抗原（CEA）、神经元特异性烯醇化酶（NSE）、 鳞状上皮细胞癌抗原（SCC）等，在肺癌患者体内可能升高。但需要注意的是，肿瘤标志物 的敏感性和特异性有限，不能单独用于肺癌的诊断或筛查，只能作为辅助手段。

二、肺癌的预防措施

预防肺癌，关键在于减少或避免与肺癌发生相关的危险因素。以下是一些有效的预防措施：

1. 戒烟与避免二手烟：吸烟是肺癌发生的主要危险因素。长期吸烟者患肺癌的风险远高于 非吸烟者。因此，戒烟是预防肺癌的首要措施。同时，避免吸入二手烟也是保护自己和家人 健康的重要步骤。

2. 改善空气质量：空气污染，包括室内空气污染和室外空气污染，都可能增加肺癌的风险。 因此，保持室内空气流通，减少使用有害化学物质（如甲醛、苯等）装修房屋，外出时佩戴 口罩以减少吸入有害颗粒物，都是有效的预防措施。

3. 健康饮食与合理运动：均衡饮食，多吃富含抗氧化物质的食物（如蔬菜、水果、全谷物 等），减少高脂肪、高热量食物的摄入，有助于降低肺癌的风险。同时，适量运动可以增强 身体免疫力，预防多种疾病的发生。

4. 定期体检与筛查：对于高危人群，如长期吸烟者、有肺癌家族史者等，应定期进行肺癌 筛查。通过 LDCT 等筛查手段，可以早期发现肺癌病灶，提高治愈率。

5. 心理健康与情绪管理：保持良好的心理状态和情绪稳定也是预防肺癌的重要因素。长期 的精神压力、焦虑、抑郁等负面情绪可能降低身体免疫力，增加患癌风险。因此，要学会调 整心态，保持积极乐观的生活态度。

三、结语

肺癌的筛查与预防是一项长期而艰巨的任务，需要全社会的共同努力和关注。通过科学的筛 查方法和有效的预防措施，我们完全有可能降低肺癌的发病率和死亡率，守护更多人的呼吸 健康。让我们从现在做起，从生活中的点滴做起，共同为预防肺癌贡献自己的力量。

孔莉

山东省肿瘤防治研究院