免疫相关性反应：预防策略与健康守护

免疫相关性反应：预防策略与健康守护

在医学领域，免疫相关性反应是一个复杂而重要的议题，它涉及到机体免疫系统对自身或外 部因素的异常反应。这种反应可能导致多种疾病，包括自身免疫性疾病、过敏反应以及肿瘤 免疫治疗中的免疫相关不良反应（IRAE）。本文将从预防的角度出发，探讨免疫相关性反应 的预防策略，旨在提高公众对免疫健康的认识，促进健康生活方式的养成。

一、理解免疫相关性反应

免疫相关性反应是指机体免疫系统在某种情况下错误地攻击自身组织或器官，或是对外部无 害物质产生过度反应。这些反应可能由多种因素触发，包括遗传、环境、感染、药物等。自 身免疫性疾病如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等，就是典型的免疫相关性反应疾病。此 外，在肿瘤免疫治疗中，免疫检查点抑制剂（ICI）等药物的应用也可能引发 IRAE，如皮肤 损伤、结肠炎和甲状腺炎等。

二、预防免疫相关性反应的策略

1. 保持良好的生活习惯

- 均衡饮食：多食用新鲜蔬菜、水果、坚果，补充优质蛋白质，如蛋类、瘦肉等。均衡的膳 食有助于维持免疫系统的稳定，减少异常反应的风险。 - 适量运动：坚持锻炼，促进血流循环、新陈代谢，增强体质。运动不仅能提高身体免疫力， 还能缓解精神压力，有助于预防免疫相关性反应。 - 充足睡眠：保证充足的睡眠时间，有助于身体各系统的恢复和修复，维持免疫平衡。

2. 避免触发因素

- 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会损害免疫系统，增加免疫相关性反应的风险。因此，应尽 早戒烟限酒，保持健康的生活方式。 - 预防感染：预防链球菌等病原体的感染是预防自身免疫性风湿性疾病及并发病的重要环节。 保持房间通风，经常洗手，避免接触传染源。 - 减少环境暴露：尽量避免接触有毒物质、辐射等可能损害免疫系统的环境因素。如果从事 特殊职业，应进行规范防护。

3. 定期体检与筛查

- 定期体检：定期进行体检，特别是针对有家族遗传史或高风险人群，有助于早期发现潜在 的免疫异常问题。 - 疾病筛查：对于特定疾病，如自身免疫性疾病，应定期进行相关筛查，以便及时发现并干 预。

4. 心理调节与减压

- 保持乐观情绪：乐观的情绪有助于缓解精神压力，减少免疫系统的异常反应。在面对生活

压力时，应积极寻求心理支持和帮助。 - 劳逸结合：合理安排工作与生活，避免过度劳累和长期精神紧张。适当的休息和放松有助 于恢复身体机能，维持免疫平衡。

5. 谨慎用药与医疗干预

- 合理用药：在使用免疫抑制剂、免疫检查点抑制剂等药物时，应严格遵循医嘱，注意药物 的副作用和禁忌症。 - 医疗咨询：在接受任何医疗干预前，应充分了解治疗方案的利弊和风险，与医生充分沟通， 制定合适的治疗计划。

三、结语

免疫相关性反应是一个复杂而多变的医学问题，其预防需要我们从多个方面入手。通过保持 良好的生活习惯、避免触发因素、定期体检与筛查、心理调节与减压以及谨慎用药与医疗干 预等措施，我们可以有效地降低免疫相关性反应的风险，维护免疫系统的健康与稳定。让我 们共同努力，关注免疫健康，享受健康美好的生活。

华勇

济宁医学院附属医院兖州院区