慢性淋巴细胞白血病的预防：科学守护，健康同行

慢性淋巴细胞白血病的预防：科学守护，健康同行

慢性淋巴细胞白血病（CLL）作为一种老年男性中较为常见的成人白血病，其发病隐匿，但 危害不容忽视。为了有效预防 CLL 的发生，我们应从多个方面入手，采取科学合理的预防措 施。

一、增强免疫力，筑起健康防线 免疫力是人体抵抗疾病的第一道防线。预防 CLL，首先要增强自身免疫力。这包括保持规律 的体育锻炼，如太极拳、散步、慢跑等，以提高身体素质，增强抗病能力。同时，合理的饮 食也是增强免疫力的关键，应多摄入富含优质蛋白、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、 豆类、新鲜蔬菜和水果等。

二、远离有害因素，减少环境暴露 CLL 的发病与环境因素密切相关。因此，预防 CLL 还需注意避免或减少有害因素的暴露。首 先，要避免接触放射性物质，如 X 射线、CT 等，这些射线可能损伤 DNA，增加患癌风险。 工作中如需接触放射线，务必做好防护措施。其次，要注意家居环境的安全，避免使用含有 甲醛、苯等有害物质的装修材料和家具，新装修的房屋应经过充分通风和检测后再入住。

三、合理用药，谨慎对待

药物是预防和治疗疾病的重要手段，但滥用药物却可能带来意想不到的风险。许多药物都可 能影响骨髓的造血功能，从而增加患 CLL 的风险。因此，在日常生活中，我们应谨慎用药， 不随意购买和使用非处方药，用药前务必咨询医生或药师的意见，确保安全用药。

四、定期体检，早发现早治疗 定期体检是预防 CLL 的重要手段之一。通过定期体检，可以及时发现血液中的异常情况，如 淋巴细胞增多、贫血等，从而早期发现并治疗 CLL。建议每年至少进行一次全面体检，包括 血常规、生化指标检测等项目，以便及时掌握自己的健康状况。

五、保持积极心态，乐观面对生活

心态对于预防疾病同样重要。保持积极乐观的生活态度，避免过度的情绪波动和精神压力， 有助于降低患癌风险。在日常生活中，我们应学会调节自己的情绪，保持心情平静和愉悦， 以良好的心态面对生活中的挑战。

总之，预防 CLL 需要我们从多个方面入手，采取科学合理的预防措施。通过增强免疫力、远 离有害因素、合理用药、定期体检和保持积极心态等措施，我们可以有效降低患 CLL 的风险， 守护自己的健康。

陈梦翔

贵州医科大学附属肿瘤医院