胃癌的预防：医疗科普文章

胃癌的预防：医疗科普文章

胃癌，作为消化系统常见的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率在全球范围内均居高不下。了 解胃癌的发病原理并采取有效的预防措施，对于降低胃癌风险、保障人民健康具有重要意义。 本文将从胃癌的发病原理出发，详细介绍胃癌的预防知识。

一、胃癌的发病原理

胃癌的发病是一个多因素、多步骤、复杂的过程，涉及遗传、环境、饮食、生活习惯等多个 方面。具体而言，胃癌的发病原理主要包括以下几个方面：

1. 遗传因素：胃癌具有一定的家族聚集性，家族中有胃癌病史的人患病风险较高。这可能 与遗传基因中的易感位点有关，使得这些人群在相同的环境因素下更容易发生胃癌。

2. 幽门螺杆菌感染：幽门螺杆菌（HP）是胃癌的重要致病因素之一。HP 能在胃黏膜中生长 繁殖，引起胃黏膜慢性炎症，长期慢性炎症可导致胃黏膜萎缩、肠化生等癌前病变，进而发 展为胃癌。

3. 饮食因素：不健康的饮食习惯是胃癌的重要诱因。长期食用腌制、熏制、油炸等高盐、 高脂肪、低纤维的食物，以及富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物，可增加胃癌的发病风险。此外， 饮食不规律、暴饮暴食、过度饮酒等也是胃癌的危险因素。

4. 环境因素：环境中的某些致癌物质，如空气中的污染物、水中的重金属等，也可能通过 食物链进入人体，对胃黏膜造成损伤，促进胃癌的发生。

5. 其他因素：如长期精神压力大、缺乏运动、患有慢性胃病等，也可能增加胃癌的发病风 险。

二、胃癌的预防策略

针对胃癌的发病原理，我们可以从以下几个方面入手，制定有效的预防策略：

1. 改善饮食习惯：均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃腌制、熏制、油炸等高盐、高脂 肪、低纤维的食物。避免暴饮暴食，保持饮食规律，适量摄入优质蛋白质，如鱼肉、禽肉、 豆制品等。同时，减少酒精和烟草的摄入，以降低对胃黏膜的刺激和损害。

2. 注重个人卫生：预防幽门螺杆菌感染是预防胃癌的重要措施之一。日常生活中要注意个 人卫生，避免与感染者共用餐具，尽量使用公勺公筷。同时，定期进行体检，检查幽门螺杆 菌感染情况，一旦发现感染应及时治疗。

3. 积极治疗胃病：患有慢性胃病的人群，如胃炎、胃溃疡、萎缩性胃炎等，应及时就医， 积极治疗。这些疾病长期不愈可能导致胃黏膜癌变，因此必须高度重视。

4. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。适当进行体育锻炼，增

强体质，提高免疫力。保持积极乐观的心态，避免长期精神压力大和情绪波动。

5. 定期体检：定期进行胃镜检查是早期发现胃癌的重要手段。对于 40 岁以上、有胃癌家族 史、患有慢性胃病等高危人群，应每年进行一次胃镜检查。此外，还可以进行胃癌肿瘤标志 物的检测，以辅助诊断。

6. 加强健康教育：提高公众对胃癌的认识和重视程度，加强健康教育宣传。普及胃癌的预 防知识，引导人们养成良好的饮食习惯和生活方式，降低胃癌的发病风险。

三、结语

胃癌的预防是一个长期而复杂的过程，需要全社会的共同努力。通过改善饮食习惯、注重个 人卫生、积极治疗胃病、保持良好的生活习惯、定期体检以及加强健康教育等措施，我们可 以有效降低胃癌的发病风险，保障人民健康。让我们从自身做起，从现在做起，共同守护我 们的胃健康！

张新国

曲周县医院