疼痛活动受限的常见原因及治疗方法

疼痛活动受限的常见原因及治疗方法

疼痛和活动受限是日常生活中常见的健康问题，它们可能由多种原因引起，包括过度劳 累、外伤、肘管综合症、肩周炎以及颈椎病等。了解这些原因及其相应的治疗方法，对 于及时缓解症状、恢复功能至关重要。本文将详细探讨这些常见问题及其治疗措施。

一、过度劳累

过度劳累是引起疼痛和活动受限的常见原因之一。长期从事重体力劳动或高强度运动， 会导致肌肉乳酸堆积，引发肌肉酸痛和无力。此时，休息是首要的治疗方法，通过减少 活动量、适当按摩或热敷，可以促进乳酸代谢，缓解疼痛。此外，加强营养补充，尤其 是富含维生素和蛋白质的食物，也有助于恢复体力。

二、外伤

外伤是另一个导致疼痛和活动受限的常见原因。摔伤、扭伤等外伤可能导致软组织损伤、 骨折、关节脱位或韧带撕裂，进而引起疼痛和活动障碍。对于外伤引起的疼痛，初期应 采取冰敷以减轻肿胀和疼痛，24 小时后改为热敷以促进血液循环。若疼痛严重，可在 医生指导下使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠）缓解疼痛。对于骨折或关节 脱位，则可能需要手法复位、石膏固定或手术治疗。

三、肘管综合症

肘管综合症是由于尺神经在肘部受压而引起的疾病，主要表现为肘关节的疼痛、前臂肌 肉的疼痛、手麻及手部肌肉的萎缩。症状轻微时，可采取保守治疗，包括避免长时间屈 肘、局部热敷、使用营养神经药物（如甲钴胺）等。若症状严重，影响日常生活和工作， 则需考虑手术治疗，如肘管松解术，以解除神经压迫。

四、肩周炎

肩周炎又称“五十肩”，是一种肩关节周围组织的慢性特异性炎症，主要表现为肩关节疼 痛和活动受限。肩周炎的治疗主要包括保守治疗和手术治疗。保守治疗包括药物治疗（如 布洛芬等消炎止痛药）、物理治疗（如热敷、磁疗、超短波等）和按摩疗法。对于保守 治疗无效、活动状况明显异常的患者，可选择手术治疗，如关节囊松解术。

五、颈椎病

颈椎病是颈椎间盘退行性变及其继发性椎间关节退行性变所致脊髓、神经、血管损害而 表现的相应症状和体征。长期伏案工作或不良姿势易诱发颈椎病，导致肩颈疼痛、活动 受限。治疗颈椎病的方法多样，包括外用膏药、理疗（如热敷、针灸）、推拿按摩以及 口服非甾体类镇痛药物等。同时，改变不良的生活习惯，如避免长时间低头、定期活动 颈部等，对预防和治疗颈椎病也有重要作用。

六、综合物理治疗

除了上述针对特定疾病的治疗方法外，综合物理治疗也是缓解疼痛、改善活动受限的重 要手段。物理治疗包括冷疗、电疗、光疗、超声波疗法和热疗等多种方式。冷疗适用于 急性损伤，可减少出血和渗出，缓解疼痛；电疗则通过电流刺激促进组织修复和缓解疼 痛；光疗和超声波疗法则常用于慢性疾患的治疗；热疗则适用于缓解肌肉痉挛和关节活 动障碍。值得注意的是，每种物理治疗都有其适应症和禁忌症，应在专业医生指导下进 行。

结语

疼痛和活动受限是多种疾病的表现，其治疗方法需根据具体病因和病情严重程度来制定。 无论是过度劳累、外伤还是慢性疾病如肘管综合症、肩周炎和颈椎病等，都应及时就医， 明确病因并在专业医生指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和适当的锻炼也是 预防这些疾病的重要措施。希望本文能为大家提供有益的参考和帮助。

薛志强

磁县肿瘤医院