乳腺癌术后康复：全面指导与科学护理

乳腺癌术后康复：全面指导与科学护理

乳腺癌作为女性最常见的恶性肿瘤之一，其治疗过程不仅包括手术、化疗、放疗等医学手段， 术后的康复护理同样至关重要。有效的康复措施不仅能促进患者身体的恢复，还能提高生活 质量，减少并发症的发生。本文将从多个方面详细介绍乳腺癌术后的康复指导，帮助患者及 其家属更好地应对术后挑战。

一、术后功能恢复

早期功能康复：乳腺癌术后，患者往往面临手臂功能受限的问题。术后 1-3 日内，患者应在 床上进行简单的康复锻炼，如伸指、握拳、屈腕等，以缓解手部和前臂的肿胀和疼痛，促进 血液循环。这些基础动作有助于为后续的功能恢复打下基础。

中期功能康复：随着伤口的愈合，患者可以在术后 4-5 日开始逐渐增加患肢的活动范围。练 习坐位屈肘运动，逐渐增加肘关节的活动度，为更大幅度的手臂活动做准备。

中晚期术后康复：术后 6-8 日，患者可以尝试用手摸对侧肩及同侧耳，以恢复肩关节的活动 范围。此后，随着身体的进一步恢复，可以练习患侧上肢伸直抬高和内收屈曲，直至肩关节 抬至 90°，达到平肩水平。出院后，患者应继续坚持康复锻炼，如扶墙抬高、以肩关节为 中心的旋转运动及适当的后伸和负重锻炼，以全面恢复手臂功能。

二、合理饮食与营养补充

均衡饮食：乳腺癌术后，患者应注意饮食的均衡与多样化，避免偏食厌食。建议多吃富含蛋 白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品等，以提高身体抵抗力，促进伤口愈合。同时，多吃富 含维生素 A、C、E 及 B 族维生素的新鲜蔬菜和水果，有助于加速组织再生和减少出血。

避免高脂肪与激素摄入：术后早期应避免高脂肪食物的摄入，因为高脂肪食物可能增加腋窝 淋巴引流量，不利于康复。此外，还应尽量避免含激素的药物、补品和保健品，以减少对身 体的潜在影响。

三、心理调节与支持

正视心理挑战：乳腺癌手术不仅对身体造成创伤，还可能对患者的心理产生深远影响。乳房 作为女性身体的重要部分，其缺失可能引发自卑、焦虑等负面情绪。因此，心理调节在术后 康复中同样重要。

积极寻求支持：患者应积极与家人、朋友沟通，分享自己的感受和需求。同时，可以加入乳 腺癌患者支持组织，与同病相怜的人交流经验，获得情感上的支持和鼓励。

专业心理咨询：对于心理困扰较大的患者，建议寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师可 以通过专业的心理疏导和干预，帮助患者建立积极的心态，应对生活中的挑战。

四、定期随访与复查

遵循医嘱：乳腺癌术后，患者应严格按照医生的指示进行随访和复查。一般来说，术后三年 内每三个月到医院进行一次复查，3-5 年内每半年复查一次，五年后每年复查一次。这有助 于及时发现并处理可能的复发或并发症。

关注身体变化：在日常生活中，患者也应注意观察自己的身体变化，如出现乳房肿块、疼痛、 皮肤改变等症状时，应及时就医检查。

五、适当运动与休息

适度运动：在医生指导下，患者可以进行适当的运动锻炼，如散步、瑜伽等。这些运动有助 于增强体质，提高免疫力，促进康复。但应注意避免剧烈运动和过度劳累，以免对身体造成 不必要的负担。

充足休息：保证充足的睡眠对于术后康复至关重要。患者应注意合理安排作息时间，避免熬 夜和过度劳累，确保身体得到充分的休息和恢复。

结语

乳腺癌术后康复是一个系统工程，需要患者、家属及医护人员的共同努力。通过科学的功能 恢复锻炼、合理的饮食与营养补充、积极的心理调节与支持、定期的随访与复查以及适当的 运动与休息，患者可以有效促进身体的恢复，提高生活质量，重新拥抱健康的生活。

何玉香

邯郸市第一医院东院区