胃癌的预防与早期干预：守护胃健康的科学指南

胃癌的预防与早期干预：守护胃健康的科学指南

胃癌，这一源自胃黏膜上皮细胞的恶性肿瘤，以其高发病率和致死率，严重威胁着全球人类 的生命健康。据世界卫生组织统计，胃癌是全球范围内最常见的癌症之一，尤其在亚洲地区， 如中国，其发病率和死亡率均居高不下。面对胃癌的挑战，早期预防与及时干预显得尤为重 要。本文将从胃癌的成因、高危因素及预防措施三个方面，为您详细介绍如何科学守护胃健 康。

一、胃癌的成因

胃癌的发生是一个多因素、多步骤、复杂渐进的过程，涉及遗传、环境、饮食、感染等多种 因素。具体来说，主要包括以下几方面：

1. 幽门螺杆菌感染：幽门螺杆菌（Hp）是胃癌的重要致病因素之一。Hp 感染可引起胃黏膜 慢性炎症，长期炎症刺激下，胃黏膜细胞可能发生癌变。

2. 不良饮食习惯：高盐、腌制、熏制食品以及富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物，都可能增加 胃癌风险。此外，饮食不规律、暴饮暴食、喜食烫食等不良习惯也对胃黏膜造成损伤。

3. 环境因素：火山岩地带、高泥炭土壤、水土含硝酸盐过多等环境因素，以及化学污染， 都可能间接参与胃癌的发生。

4. 遗传因素：胃癌有明显的家族聚集现象，有胃癌家族史的人群患病风险较高。

5. 慢性疾病：慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉等胃部疾病，若长期未得到有效治疗，可 能逐渐演变为胃癌。

二、胃癌的高危因素

了解胃癌的高危因素，有助于我们更有针对性地采取预防措施。高危人群主要包括：

- 患有癌前病变疾病者，如慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉等。 - 有胃癌或食管癌家族史者。 - 长期吸烟、酗酒者。 - 饮食习惯不良者，如喜食高盐、腌制、熏制食品，饮食不规律等。 - 免疫功能低下者。 - 长期处于高压、焦虑状态的人群。 - 特定职业暴露者，如长期接触硫酸尘雾、铅、石棉等有害物质的工人。

三、胃癌的预防措施

面对胃癌的威胁，我们可以从以下几个方面入手，积极预防：

1. 健康饮食：保持均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，减少高盐、腌制、熏制食品的摄入。

避免暴饮暴食，细嚼慢咽，减轻胃的负担。

2. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都是胃癌的危险因素，应尽早戒烟限酒，保护胃黏膜。

3. 根除幽门螺杆菌：对于 Hp 感染者，应遵医嘱进行规范治疗，彻底根除 Hp，降低胃癌风 险。

4. 定期体检：特别是有胃癌家族史或高危因素的人群，应定期进行胃镜检查，以便早期发 现病变。一般建议 45 岁以上人群至少每 3-5 年做一次胃镜。

5. 治疗慢性疾病：对于慢性萎缩性胃炎、胃溃疡等胃部疾病，应及时就医，规范治疗，防 止病情恶化。

6. 保持良好心态：长期的精神压力和不良情绪会影响免疫功能，增加患病风险。因此，保 持积极乐观的心态，学会减压放松，对预防胃癌同样重要。

7. 注意环境卫生：避免长期接触有害物质，改善居住和工作环境，减少化学污染对身体的 损害。

结语

胃癌虽可怕，但通过科学预防和早期干预，我们完全有能力将其拒之门外。让我们从日常做 起，关注饮食健康，戒烟限酒，定期体检，积极治疗慢性疾病，共同守护胃健康。记住，预 防永远胜于治疗，守护健康从我做起！

赵智刚

天津市第一中心医院