化疗期间恶心与进食调整：康复之路的温馨指南

化疗期间恶心与进食调整：康复之路的温馨指南

化疗作为癌症治疗的重要手段之一，虽然能有效抑制癌细胞的生长，但其副作用也不容忽视， 其中恶心和呕吐是化疗患者最常面临的挑战之一。这些不适感不仅影响患者的营养摄入，还 可能降低生活质量，甚至影响治疗的连续性和效果。因此，调整日常进食习惯，成为缓解化 疗期间恶心难受、促进康复的重要策略。以下是一份基于康复指导方向的医疗科普文章，旨 在为患者提供实用的建议。

一、理解恶心与呕吐的成因

化疗药物在杀灭癌细胞的同时，也会损伤正常细胞，尤其是快速生长的胃肠道细胞，导致胃 肠道功能紊乱，从而引发恶心和呕吐。此外，焦虑、紧张等心理因素也可能加剧这些症状。

二、饮食调整原则

1. 少量多餐：将一日三餐改为一日五至六餐，每次进食量少一些，减轻胃肠负担，同时保 证足够的营养摄入。

2. 清淡易消化：选择清淡、易消化、低脂、高蛋白的食物，如稀粥、面条、蒸蛋、鱼肉等， 避免油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重恶心感。

3. 冷热适宜：食物温度要适中，过冷或过热都可能刺激胃肠道，引起不适。可以尝试将食 物稍微放凉后再食用，看是否有助于缓解恶心。

4. 新鲜蔬果：新鲜蔬菜和水果富含维生素和矿物质，对身体有益。但需注意，某些蔬果（如 柑橘类、洋葱、大蒜）可能加重恶心，可根据个人情况适量选择或避免。

5. 充足水分：保持充足的水分摄入对于维持体液平衡和促进药物代谢至关重要。若直接饮 水困难，可以尝试喝淡茶、果汁或清汤等。

6. 避免空腹：空腹时更易感到恶心，因此尽量在起床后、化疗前后及睡前吃点东西，如饼 干、面包干等，以减轻恶心感。

三、特别提示

1. 尝试抗恶心食物：有些食物被认为具有天然的抗恶心效果，如生姜、薄荷、柠檬等。可 以尝试将这些食材融入日常饮食中，如泡一杯姜茶、吃几片柠檬糖或闻一闻薄荷油，看是否 有助于缓解恶心。

2. 注意口腔卫生：化疗期间，由于唾液分泌减少和口腔黏膜受损，容易滋生细菌，导致口 腔异味和感染。保持口腔卫生，定期刷牙、漱口，使用软毛牙刷和温和的口腔护理产品，有 助于减轻恶心感。

3. 适当活动：适量的身体活动可以促进胃肠蠕动，改善消化功能，缓解恶心症状。但需注

意避免剧烈运动和过度劳累，以免适得其反。

4. 心理调适：焦虑、紧张等负面情绪会加剧恶心感。因此，保持积极乐观的心态，与家人 朋友交流分享感受，参加放松训练或心理咨询等活动，有助于缓解心理压力，改善恶心症状。

5. 遵循医嘱：化疗期间应严格遵循医生的指导和建议，按时服药、定期复查。若出现严重 的恶心和呕吐症状，应及时告知医生，以便调整治疗方案或给予相应的药物治疗。

四、结语

化疗期间的恶心与呕吐虽然令人不适，但通过合理的饮食调整、心理调适和医疗干预，大多 数患者都能有效缓解这些症状，顺利度过治疗期。记住，保持积极的心态、均衡的饮食和适 当的活动是康复之路上的重要支撑。让我们携手努力，共同迎接更加美好的明天。

黄普超

河南省新乡市中心医院