肠癌的十大警示信号与预防策略

肠癌的十大警示信号与预防策略

在消化系统疾病的众多挑战中，肠癌以其高发病率和潜在的严重性引起了广泛的关注。肠癌， 特别是大肠癌（包括结肠癌和直肠癌），是威胁人类健康的重要恶性肿瘤之一。虽然医学上 并没有严格定义肠癌的“十大前兆”，但了解一些常见的早期症状对于早期发现、早期治疗 至关重要。本文将从肠癌的警示信号出发，探讨有效的预防策略，帮助大家守护肠道健康。

一、肠癌的十大警示信号

尽管没有固定的“十大前兆”，但肠癌患者在早期常会出现以下一些症状，这些症状的出现 应引起高度重视：

1. 排便习惯改变：频繁排便或便秘与腹泻交替出现，可能是肠道异常的早期信号。 2. 便血：肠癌患者常出现大便带血，血液可能呈暗红色或黑色，也可能仅表现为便后卫生 纸上的少量血迹。 3. 大便形状改变：由于肿瘤对肠道的压迫，大便可能变得细条状或带有凹槽。 4. 腹部不适：包括腹痛、腹胀、腹部包块等，这些症状可能由肿瘤引起，也可能与肠梗阻 有关。 5. 消化系统异常：如恶心、呕吐、食欲不振等，这些症状可能伴随肠梗阻的出现而加重。 6. 体重减轻：不明原因的体重下降可能与肠癌导致的消化吸收功能减弱有关。 7. 贫血与全身症状：患者可能出现乏力、低热、贫血等全身症状，这是由于肿瘤消耗体内 营养和引起慢性失血所致。 8. 里急后重感：排便时感觉肛门有坠胀感，但排便不尽，这也是肠道病变的常见表现。 9. 排气排便异常停止：严重的肠癌患者可能出现肠梗阻，导致排气排便停止。 10. 其他症状：如尿频、尿急、尿痛等泌尿系统症状，可能是直肠癌压迫膀胱所致；或是出 现骨痛、骨折等骨转移症状，提示病情已进入晚期。

二、肠癌的预防策略

面对肠癌的威胁，采取积极的预防措施至关重要。以下是一些有效的预防策略：

1. 调整饮食结构：保持均衡的饮食，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等， 以促进肠道蠕动，减少有害物质在肠道内的停留时间。同时，减少高脂肪、高蛋白、低纤维 食物的摄入，避免过多食用腌制、熏制、油炸等加工食品。

2. 适量运动：定期进行体育锻炼，如快走、慢跑、游泳等，有助于增强身体免疫力，促进 肠道蠕动，降低肠癌的发病风险。

3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒是肠癌的危险因素之一。因此，应尽早戒烟，限制酒精摄入， 以降低患癌风险。

4. 定期体检：特别是对于有肠癌家族史、慢性肠炎、肠息肉等高危因素的人群，应定期进 行肠道健康检查，如大便潜血试验、肠镜检查等，以便早期发现肠道病变。

5. 积极治疗慢性疾病：对于已患有慢性肠炎、肠息肉等疾病的患者，应及时就医，积极配 合医生治疗，避免病情恶化发展为肠癌。

6. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累；保持心情愉悦，避免长 期精神紧张和焦虑；注意个人卫生，避免肠道感染等。

综上所述，肠癌虽然是一种严重的恶性肿瘤，但通过了解其早期症状并采取有效的预防措施， 我们可以大大降低其发病风险。让我们从日常做起，关注肠道健康，守护自己的生命安全。

周仁本

衡东县人民医院