乳腺癌术后调理与预防复发的医疗科普

乳腺癌术后调理与预防复发的医疗科普

乳腺癌作为女性常见的恶性肿瘤之一，其治疗不仅限于手术，术后的调理与预防复发同样至 关重要。本文将从生活方式、饮食管理、定期随访、心理调适等多个方面，为乳腺癌患者及 其家属提供科学、全面的指导，以期帮助患者更好地恢复健康，减少复发风险。

一、建立良好的生活方式

1. 充足休息与适量运动

乳腺癌术后，患者需要充分休息，避免过度劳累，保证足够的睡眠时间。同时，适量的运动 对于身体的恢复和预防复发具有重要意义。建议选择低强度的运动方式，如散步、瑜伽、太 极等，既能促进血液循环，又能增强免疫力，但需注意避免剧烈运动，以免对身体造成额外 负担。

2. 保持心情舒畅

心理状态对疾病恢复有着不可忽视的影响。患者应积极面对病情，保持乐观的心态，可以通 过阅读、听音乐、与家人朋友交流等方式来放松心情，缓解压力。必要时，可寻求专业心理 咨询师的帮助，进行心理疏导。

二、科学的饮食管理

1. 均衡膳食，注重营养

术后饮食应以清淡、易消化为原则，避免辛辣、肥腻、刺激性食物。应多吃新鲜蔬菜、水果， 这些食物富含维生素、矿物质及膳食纤维，有助于增强免疫力，促进身体康复。同时，适量 摄入优质蛋白质，如鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等，以满足身体对营养的需求。

2. 抗癌食物的选择

研究表明，某些食物具有抗癌作用，乳腺癌患者可适当增加这些食物的摄入。例如，卷心菜、 大白菜、甘蓝等十字花科蔬菜含有抗癌物质吲哚-3-甲醇；大蒜、洋葱等富含大蒜素，能阻 断亚硝胺的合成；豆腐、豆浆等豆制品含有植物类雌激素，可竞争性抑制体内雌激素的作用； 芦笋、海带、紫菜等也含有多种抗癌成分。

三、定期随访与复查

1. 遵循医嘱，定期复查

乳腺癌术后，患者应严格按照医生的安排进行复查，包括彩超、CT、肿瘤标志物等检查，以 便及时发现并处理可能存在的问题。复查的频率和项目应根据患者的具体情况而定，一般建 议术后第一年每 3 个月复查一次，之后逐渐延长复查间隔。

2. 关注身体变化，及时就医

患者在日常生活中应密切关注自己的身体变化，如出现胸闷、呼吸困难、刀口出血、引流管 不畅等症状时，应及时就医，以便得到及时有效的处理。

四、心理调适与家庭支持

1. 积极面对，寻求支持

乳腺癌手术对患者来说是一次巨大的心理挑战，因此应积极面对自己的情绪变化，寻求家人、 朋友或专业心理咨询的支持。通过分享感受、交流经验，可以减轻心理负担，增强战胜疾病 的信心。

2. 培养兴趣爱好，丰富生活

术后恢复期间，患者可以培养一些兴趣爱好，如阅读、绘画、园艺等，以丰富自己的生活内 容，转移注意力，缓解焦虑情绪。

五、其他注意事项

1. 避免外源性雌激素的滥用

外源性雌激素可能增加乳腺癌复发的风险，因此患者应避免使用含有雌激素的保健品、化妆 品等。

2. 控制饮酒量

长期过量饮酒与乳腺癌的发病风险增加有关，因此患者应控制饮酒量，最好戒酒。

3. 积极治疗乳腺疾病

对于已经存在的乳腺疾病，如乳腺增生、乳腺囊肿等，应积极进行治疗，以降低乳腺癌复发 的风险。

总之，乳腺癌术后的调理与预防复发是一个系统工程，需要患者、家属及医护人员的共同努 力。通过建立良好的生活方式、科学的饮食管理、定期随访与复查、心理调适与家庭支持等 多方面的综合措施，可以有效降低乳腺癌的复发风险，提高患者的生活质量。希望每一位乳 腺癌患者都能勇敢面对疾病，积极调理身体，迎接更加美好的未来。

陈平

树兰(杭州)医院有限公司