肝癌的高危因素与预防：一场与肝脏健康的保卫战

肝癌的高危因素与预防：一场与肝脏健康的保卫战

肝癌，作为一种严重威胁人类生命健康的恶性肿瘤，其发病率在全球范围内呈上升趋势。 了解肝癌的高危因素，对于早期预防、早期发现及早期治疗至关重要。本文将从多个角 度深入剖析肝癌的高危因素，并结合医学原理，为公众提供一份全面的健康指南。

一、病毒性肝炎：无声的侵袭者

病毒性肝炎，尤其是乙型肝炎（HBV）和丙型肝炎（HCV），是肝癌发生的主要元凶之 一。这两种病毒通过血液、性接触和母婴传播等途径感染人体后，会长期潜伏在肝脏细 胞内，引发慢性肝炎，进而导致肝硬化，最终可能演变为肝癌。据研究，慢性 HBV 感 染者发生肝癌的风险比正常人高出 200 倍，而 HCV 在发达国家中则是肝癌的主要诱因。 因此，接种乙肝疫苗、避免不洁注射、及时治疗病毒性肝炎，是预防肝癌的关键步骤。

二、黄曲霉毒素：餐桌上的隐形杀手

黄曲霉毒素，尤其是黄曲霉素 B1（AFB1），是一种强烈的致癌物质，广泛存在于发霉 的谷物、坚果和油料作物中。这些毒素在人体内经过代谢后，会对肝脏细胞造成严重的 损害，甚至诱发肝癌。特别是在高温、高湿的环境中，食物更易霉变，产生黄曲霉毒素。 因此，保持食物存储环境的干燥通风，避免食用霉变食物，是预防肝癌的重要措施之一。

三、酒精：肝脏的慢性毒药

长期大量饮酒会导致肝脏负担加重，引发酒精性肝炎、脂肪肝和肝硬化，这些病变都是 肝癌的重要风险因素。酒精在肝脏内代谢时会产生乙醛等有毒物质，直接损害肝细胞。 同时，酒精还会影响肝脏的解毒功能，使肝脏更容易受到其他有害物质的侵袭。因此， 限制饮酒量，最好戒酒，是保护肝脏健康、预防肝癌的明智选择。

四、不良饮食习惯：餐桌上的健康陷阱

现代人的饮食习惯往往高盐、高脂、低纤维，缺乏新鲜蔬菜和水果的摄入。这种不健康 的饮食习惯不仅会导致肥胖、糖尿病等代谢性疾病的发生，还会增加患肝癌的风险。高 脂肪饮食会促进肝脏内脂肪的堆积，形成脂肪肝，而脂肪肝又是肝癌的潜在危险因素。 此外，缺乏膳食纤维和维生素的摄入也会影响肝脏的正常代谢和解毒功能。因此，保持 均衡的膳食结构，多吃新鲜蔬菜和水果，减少高脂肪、高热量食物的摄入，对于预防肝 癌具有重要意义。

五、遗传因素与环境暴露：不可忽视的双重风险

肝癌的发生还受到遗传因素和环境暴露的双重影响。家族中有肝癌病史的人，其患肝癌 的风险会相对较高。同时，长期暴露于某些化学物质、重金属和农药等有害物质的环境 中，也会增加患肝癌的风险。这些有害物质可以通过吸入、食入或皮肤接触等途径进入 人体，对肝脏细胞造成损害。因此，对于有家族病史的人群来说，应定期进行肝脏健康

检查；而对于从事与有害物质接触工作的人群来说，则应做好个人防护，减少有害物质 的暴露。

六、总结与预防策略

综上所述，肝癌的发生是一个多因素、多步骤的复杂过程。要预防肝癌的发生，我们需 要从多个方面入手：首先，积极预防和治疗病毒性肝炎；其次，避免食用霉变食物和减 少酒精摄入；第三，保持健康的饮食习惯和生活方式；第四，关注家族病史并定期进行 肝脏健康检查；最后，减少与有害物质的接触并做好个人防护。通过这些措施的实施， 我们可以有效降低肝癌的发病风险，保护我们的肝脏健康。

肝癌虽然可怕，但只要我们提高警惕、科学预防、积极治疗，就一定能够打赢这场与肝 脏健康的保卫战。让我们从现在做起、从自身做起，共同守护我们的肝脏健康吧！

程晓波

当阳市人民医院