风湿患者的康复指导与注意事项：医疗科普文章

风湿患者的康复指导与注意事项：医疗科普文章

风湿性疾病，简称风湿病，是一类影响骨骼、肌肉及其周围软组织（如滑囊、肌腱、筋膜、 血管、神经等）的广泛性疾病。这类疾病不仅给患者带来身体上的痛苦，还严重影响其生活 质量。因此，风湿患者的康复指导尤为重要。本文将从日常护理、运动锻炼、药物治疗及心 理调节等方面，为风湿患者提供全面的康复指导。

一、日常护理是基础

1. 避免潮湿环境 风湿病患者应尽量避免居住在潮湿、阴冷的环境中，因为潮湿会加重关节的炎症反应，导致 疼痛加剧。保持居住环境向阳、通风、干燥，有助于控制病情进展。 2. 注意保暖 寒冷天气时，及时增添衣物，特别是保护好关节部位，防止受凉。晚上睡眠时，可使用保暖 用品，如护膝、护腕等，保持关节温暖。 3. 规律作息 保持规律的作息时间，有助于增强身体免疫力，减少疾病复发。避免过度劳累和熬夜，保证 充足的睡眠时间。

二、适当运动是关键

1. 急性期与缓解期的不同策略 在风湿病的急性期，患者应以休息为主，避免负重和过度活动，防止关节进一步损伤。此时， 可以进行一些被动活动，如关节轻柔按摩，以促进血液循环，减轻炎症。进入缓解期后，患 者可适当增加运动量，进行有针对性的康复锻炼，以恢复关节功能，防止残疾。 2. 选择合适的运动方式 风湿病患者应根据自身病情和身体状况，选择合适的运动方式。对于关节活动度较好的患者， 可以进行散步、慢跑、太极拳、八段锦等有氧运动，以增强心肺功能和肌肉力量。对于关节 活动障碍的患者，应在医生指导下进行基础关节训练，如关节伸展、抓握活动等。 3. 注意运动强度与频率 运动时应遵循循序渐进的原则，逐渐增加运动强度和时间。避免突然剧烈运动或过度训练， 以免加重关节负担。同时，保持适当的运动频率，持之以恒地进行锻炼。

三、药物治疗不可少

1. 抗炎镇痛药 风湿病患者在急性发作期，常需使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛和炎症。这类药物 起效快，但需注意副作用，如胃肠道反应、肝肾功能损害等。因此，应在医生指导下合理使 用。 2. 改善病情抗风湿药 为了控制病情进展，减少关节畸形和残疾的发生，风湿病患者还需使用改善病情抗风湿药 （DMARDs）。这类药物起效较慢，但具有控制和延缓病情进展的作用。常用的 DMARDs 包 括甲氨蝶呤、来氟米特、硫唑嘌呤等。 3. 糖皮质激素与生物制剂

对于中-高疾病活动度的患者，糖皮质激素可快速控制症状，但需注意其副作用。生物制剂 作为新型治疗手段，针对特定靶点发挥作用，具有高效、低毒的特点，但价格较为昂贵。

四、心理调节同样重要

1. 保持良好心态 风湿病患者常因长期病痛而产生焦虑、抑郁等负面情绪。这些情绪不仅影响生活质量，还可 能加重病情。因此，患者应保持良好的心态，积极面对疾病，树立战胜疾病的信心。 2. 寻求心理支持 家人和朋友的支持对风湿病患者至关重要。此外，患者还可寻求专业心理咨询师的帮助，通 过心理干预来缓解负面情绪，提高生活质量。 3. 培养兴趣爱好 培养一些兴趣爱好，如阅读、听音乐、绘画等，有助于转移注意力，缓解病痛带来的压力。 同时，这些活动还能丰富患者的精神世界，提高生活满意度。

五、结语

风湿病的康复是一个长期而复杂的过程，需要患者、家属及医护人员的共同努力。通过日常 护理、适当运动、合理用药及心理调节等多方面的综合措施，风湿病患者可以有效控制病情 进展，提高生活质量。同时，患者还应定期复诊，及时调整治疗方案，以获得最佳的治疗效 果。

梁国栋

吉林省肿瘤医院湖光院区