肝癌的预防：科学认知，健康生活

肝癌的预防：科学认知，健康生活

肝癌，作为严重威胁人类健康的恶性肿瘤之一，其预防工作显得尤为重要。肝癌的发生与多 种因素密切相关，包括病毒感染、不良生活习惯、环境因素等。因此，从疾病的预防方向出 发，我们可以采取一系列科学有效的措施来降低肝癌的发病风险。本文将从疫苗接种、控制 危险因素、健康生活方式、定期体检等方面，为您详细阐述肝癌的预防策略。

一、疫苗接种：预防肝炎，守护肝脏健康

乙型肝炎病毒（HBV）和丙型肝炎病毒（HCV）感染是肝癌发生的主要危险因素之一。在我 国，约 90%的肝癌患者有 HBV 感染背景，而西方国家则以 HCV 感染为主。因此，接种乙肝 疫苗是预防肝癌的重要措施之一。乙肝疫苗能够有效预防 HBV 感染，从而阻断“肝炎-肝硬 化-肝癌”的恶性进程。我国自 1992 年起将乙肝免疫纳入免疫计划，取得了显著成效。此外， 对于已经感染 HBV 或 HCV 的患者，应积极治疗，控制病情，降低肝癌的发生风险。

二、控制危险因素：远离致癌源头

除了病毒感染外，长期大量饮酒、食用受黄曲霉毒素污染的食物、接触化学物质等也是肝癌 的危险因素。因此，预防肝癌需要从控制这些危险因素入手。

1. 限制饮酒：长期过量饮酒会导致酒精性肝病，进而发展为肝硬化和肝癌。建议男性每天 饮酒量不超过两杯，女性不超过一杯。对于已经存在肝病的患者，应严格戒酒。

2. 健康饮食：避免食用霉变、烟熏、腌制等可能含有致癌物质的食物。多吃新鲜蔬菜和水 果，保证营养均衡。同时，注意饮水的卫生，避免饮用污染的水。

3. 避免接触有害物质：长期接触化学物质如亚硝胺类、有机氯农药等可能增加肝癌的风险。 在工作和生活中要尽量避免与这些有害物质接触，并遵循安全操作规范。

三、健康生活方式：增强体质，预防疾病

健康的生活方式是预防肝癌的重要保障。保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累；适当 进行体育锻炼，增强体质；保持积极乐观的心态，避免长期的精神紧张和焦虑。此外，戒烟 也是预防肝癌的重要措施之一。吸烟不仅会增加肺癌的风险，还与肝癌的发生密切相关。

四、定期体检：早期发现，早期治疗

肝癌的早期症状往往不明显，容易被忽视。因此，定期体检是早期发现肝癌的重要手段。特 别是对于有乙肝或丙肝病毒感染、长期饮酒、肝硬化等肝癌高危因素的人群，应定期进行肝 脏超声、血清甲胎蛋白（AFP）等检查。AFP 是目前诊断肝癌的重要指标之一，但其阳性率 并非百分之百，因此还需要结合其他检查结果进行综合判断。

五、综合治疗：多学科协作，提高疗效

对于已经确诊为肝癌的患者，应采取多学科协作的综合治疗模式。根据患者的具体情况，制 定个性化的治疗方案，包括手术切除、射频消融、介入治疗、靶向治疗、免疫治疗等多种手 段。通过综合治疗，可以最大限度地提高治疗效果，延长患者的生存期。

结语

肝癌的预防是一个系统工程，需要从疫苗接种、控制危险因素、健康生活方式、定期体检等 多个方面入手。通过科学认知、健康生活、定期体检和综合治疗等措施的有机结合，我们可 以有效降低肝癌的发病风险，保护肝脏健康。让我们共同努力，为预防肝癌贡献自己的一份 力量。

刘轶群

慈溪市人民医院