年轻人胃癌的预防与体检：守护健康的必修课

年轻人胃癌的预防与体检：守护健康的必修课

在人们的传统认知中，胃癌似乎更多地与中老年人相关联，然而近年来，胃癌在年轻人群中 的发病率却呈现出上升趋势，这一现象引起了广泛关注。胃癌作为消化系统常见的恶性肿瘤， 其发生与多种生活习惯和环境因素密切相关。因此，对于年轻人而言，加强胃癌的预防意识， 定期进行体检，是守护健康的重要一课。本文将从胃癌的预防方向和体检建议两个方面，为 年轻人提供一份实用的健康指南。

一、胃癌的预防方向

1. 健康饮食，远离致癌物

饮食是胃癌预防中最关键的一环。年轻人应尽量避免长期摄入腌制、烟熏、高盐及含亚 硝酸盐的食物，这些食物中的有害物质可能损伤胃黏膜，增加胃癌风险。相反，应多吃新鲜 蔬菜、水果、富含优质蛋白的食物，保持营养均衡，提高身体免疫力。同时，减少辛辣刺激 性食物的摄入，避免暴饮暴食，定时定量，养成良好的饮食习惯。

2. 根除幽门螺杆菌感染

幽门螺杆菌感染是胃癌的重要致病因素之一。年轻人如有胃部不适，应及时就医检查， 一旦确诊幽门螺杆菌感染，应在医生指导下进行规范治疗，彻底根除感染，降低胃癌发生风 险。

3. 积极治疗胃部疾病

慢性胃炎、胃溃疡、胃息肉等胃部疾病如不及时治疗，可能发展成为胃癌。年轻人应关

注自身健康状况，一旦出现胃部不适，应及时就医，遵医嘱进行治疗，防止病情恶化。

4. 戒烟限酒，规律作息

吸烟和过量饮酒都是胃癌的危险因素。年轻人应尽早戒烟限酒，保持规律的作息时间，

避免熬夜和过度劳累，维护良好的身体状态。

5. 保持乐观心态，适当运动

长期的精神压力和不良情绪也可能影响身体健康，增加胃癌风险。年轻人应保持积极乐

观的心态，适当参加体育锻炼，如慢跑、游泳等，增强体质，提高免疫力。

二、年轻人的胃癌体检建议

1. 定期胃镜检查

胃镜检查是诊断胃癌的金标准，能够直接观察胃黏膜病变情况，发现早期胃癌。对于有 胃癌家族史、幽门螺杆菌感染史、胃部疾病史等高危因素的年轻人，建议定期进行胃镜检查，

以便早期发现病变并进行治疗。

2. 血液肿瘤标志物检测

血液肿瘤标志物如癌胚抗原（CEA）、糖类抗原 19-9（CA19-9）等，在胃癌患者体内可

能出现异常升高。年轻人可在体检时加入这些项目的检测，作为胃癌筛查的辅助手段。

3. 大便潜血试验

胃癌患者可能出现消化道出血，导致大便潜血阳性。因此，大便潜血试验也是胃癌筛查

的一个重要方法。年轻人可在家自行采集样本进行检测，或到医院进行相关检查。

4. 综合体检项目

除了上述针对胃癌的专项检查外，年轻人还应关注全身健康状况，定期进行综合体检项

目，如血常规、肝肾功能、腹部 B 超等，以便全面了解自身健康状况。

三、结语

胃癌的预防和早期发现对于提高患者生存率至关重要。年轻人作为社会的中坚力量，更应关 注自身健康，加强胃癌预防意识，定期进行体检。通过健康的生活方式、科学的饮食习惯以 及必要的医疗检查手段，我们可以有效降低胃癌的发病风险，守护好自己的健康未来。同时， 也呼吁社会各界加强对胃癌防治知识的宣传普及，提高公众的健康素养和自我保健能力，共 同为构建健康中国贡献力量。

王思贺

山东国欣颐养集团枣庄医院