北京大众健康科普促进会
11月20日为“中国心梗救治日”，将“心梗救治日”定在11月20日，就是希望大家牢记两个“120”，及时拨打120急救电话，把握黄金救治120分钟。
我国心血管病患者达3.3亿，心血管病死亡占城乡居民总死亡原因的首位，高血压是心血管疾病的主要诱因之一。如果高血压长期管理不好，会对冠状动脉、脑动脉、肾动脉造成损害，对相应的器官也会损伤，例如，心、脑、肾。有数据显示高血压患者合并心脑肾疾病比例高达50%，其中高血压合并冠心病高达22.4%，合并肾功能不全高达18.4%，高血压患者伴发卒中10%。”
警惕心梗，及时救治
季节交替时节是急性心梗的高发季节。进入冬季气温骤降，警惕心梗来袭。
心肌梗死患者常见的危险因素有：吸烟，饮酒，高血压，糖代谢异常，肥胖，缺乏锻炼，早发冠心病家族史等。
急性心肌梗死是导致中老年人心脏性猝死的主要原因之一，心肺复苏抢救的黄金时间在三分钟左右，降低心梗危害的最有效方法就是及时到医院救治，尽早开通阻塞的血管，才能够挽救大量濒临坏死的心肌组织，降低心衰发生率与死亡率。
随着工作压力增大，生活作息不健康，心梗趋于年轻化，建议20-40岁人群可从四大方面预防心梗发生：
一是生活有规律，避免熬夜工作，保持心态平和；
二是坚持规律运动，避免久坐，坚持适度的有氧运动，增强心肺功能；
三是以清淡饮食为主，按时进餐；
四是戒烟限酒。
吸烟时，烟丝经过不充分燃烧产生大量尼古丁、一氧化碳、焦油等有害物质，导致血管收缩，血压升高，加重心脏负担。同时，进入血液内的有害物质会损伤血管内皮，使血中胆固醇水平增高，而保护性因子高密度脂蛋白的水平下降，从而引起血脂向血管内皮下迁移形成斑块，导致冠心病的发生。另外，烟草中的有害物质还会引起氧化应激的发生，导致动脉粥样硬化斑块出现溃疡、破裂，并引起冠脉痉挛，从而引起不稳定性心绞痛甚至心肌梗死的发生。
通常戒烟2小时后，心率、血压就会恢复正常；24小时后，冠心病发病率开始下降；2周后，心脏功能明显提高；1年后，各类心脏疾病患病风险可以降低一半。“吸烟有害健康。为了拥有一颗健康的心脏，任何时候开始戒烟都不晚，越早戒烟受益越大。”
心梗的典型症状有三个
第一，异常胸痛，‘稳定性心绞痛’好发于活动后，可出现左胸及心前区的胸痛症状，休息或服药后症状可较之前减轻。
第二，除了胸痛之外，胸闷不适、呼吸困难则是明显的心肌梗死的表现。心肌梗死的患者可有为劳累、乏力、大石压胸感、胸部紧缩感、呼吸困难、气喘等表现，均需要重视且及时就诊，心律失常常见于75%~95%的患者，以室性心律失常多见。
第三，腹痛、放射痛、出汗、烦躁不安、低血压，休克等伴随症状，心肌梗死的患者除了胸痛的症状，还可以伴随有腹痛、后背、左肩及下颚的放射痛，以及大汗淋漓和濒死感。”
正确救治心梗患者，把握以下三点
第一，及时让患者原地平躺，随意搬动患者会加重心脏缺血，危及患者生命。
第二，硝酸甘油对心梗的作用是有限的，应立即拨打120寻求专业帮助。
第三，如患者心脏突然停止跳动，立即进行高质量心肺复苏。单一施救者应先开始胸外按压再进行人工呼吸，即进行30次胸外按压后做2次人工呼吸。”
“无论何时何地，发现心梗信号后须及时就医，不要耽搁时间。有心脑血管危险因素的人群，应定期到医院做心脏检查。”
