久拖不治 炎症变癌症

2021-12-13 11:07:37

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       据国家癌症研究中心此前发布的一则数据显示:全球大约有1/6的癌症都是因细菌、病毒感染引发的,而这些感染大多就是我们俗称的“炎症”。因此,日常应小心炎症成为癌症“帮凶”,如果身体发生炎症,应及时治疗。在我们国家,各种各样的炎症病发率也在不断上升。

       而且近年的研究还发现,中国有大约1/5的癌症患者是有长期慢性炎症,其余的4/5虽然没有慢性炎症背景,但他们的癌细胞也有炎细胞浸润。

       炎症,其实是我们人体面对外界病原体攻击,如果身体某部分的细胞有损伤,体内的免疫细胞就会被激活,而出现的的一种自我保护性反应,加快受损组织的修复和恢复速度,消灭病原体。然而,当炎症无法得到有效控制,炎症反复发生,久了就会导致癌症出现。



诱发癌症的炎症1:肠炎

       肠炎有很多种类型,不是所有肠炎都会癌变。其中慢性溃疡性结肠炎癌变的几率最高,但却普遍被人忽视,大多数人都只会选择买点消炎药,不仅无效,还延误了最佳的治疗时机,发生了癌变。

       慢性肠炎有50%概率发展为肠癌。有的人得了溃疡性结肠炎后对炎症的重视不够,只是在炎症发作时才吃点消炎药了事。如果病情反复发作,就容易导致癌变。

       因此,建议有肠癌家族史、有溃疡性结肠炎等癌前病变、经常吃高脂高热食物、30~40岁以上有消化道症状等肠癌高危人群,平时要注重肠癌预防,定期进行肠癌筛查,均衡膳食,多吃蔬果少吃肉,平时远离烟酒,养成良好的作息习惯,多锻炼,控制体重。

诱发癌症的炎症2:肝炎

       肝炎会提升肝癌发生的概率,乙肝、丙肝等慢性病毒性肝炎都相当容易导致肝癌发生。当发生肝炎后,如果没有及时处理,病毒便会在肝脏内部继续“肆意妄为”,持续复制,对肝脏造成慢性损伤,长期下去便可能演变成肝硬化,进一步形成肝癌

       因此,建议肝癌高危人群,如有肝癌家族史者、长期酗酒者、存在慢性病毒性肝炎或肝硬化等疾病患者,定期进行肝癌筛查,预防肝癌。同时尽量避免熬夜,远离酒精,远离霉变的食物。

       亚洲有60%的肝癌病发是乙型肝炎感染所致,80-90%的肝癌是由慢性肝炎转变成肝硬化的过程中肝细胞癌化而来。总体上,5年内,肝硬化导致肝癌的几率是5到30%。

诱发癌症的炎症3:胃炎

       幽门螺旋杆菌是被世界卫生组织定为I类致癌源,其所引发的胃炎和消化性溃疡等炎症可以发展成胃癌。要避开幽门螺旋杆菌,平常就要有良好的卫生习惯,聚餐时尽量用公筷公勺。注意保养的话,一般胃炎不会癌变。但患有重度萎缩性胃炎,且伴有肠化者,以及慢性溃疡反复发作者就要高度警惕。

       不少人在进行胃镜检查时都会得到一个结果,那便是慢性浅表性胃炎,这时一般问题不大。但如果长期受食物刺激,或者幽门螺杆菌的慢性感染,便会演变成慢性萎缩性胃炎,此时如没有及时处理,可进一步演变成肠上皮化生、胃癌。

       因此,建议胃癌高危人群,如有胃癌家族史、存在幽门螺旋杆菌感染、长期抽烟喝酒等,定期进行胃镜筛查,同时均衡膳食,保证三餐规律,尤其是注意预防幽门螺杆菌,它可通过手、不洁食物、不洁餐具、粪便等途径传染,所以平时卫生工作要做好。



诱发癌症的炎症4:宫颈炎

       不是所有的宫颈炎都会导致宫颈癌,只有HPV感染所产生的宫颈炎才有这个可能性。如果不治疗这类宫颈炎,8-10年内有可能出现宫颈癌。宫颈炎癌变的几率不高,但平时还是要注意卫生,用洁净的内裤,夫妻生活要懂得自我保护,并定期接受宫颈癌筛查和打HPV疫苗。

诱发癌症的炎症5:胰腺炎

       80%的胰腺癌患者有胰腺炎病史。一般而言,如果反复出现急性胰腺炎,而不予以治疗,久了就容易变成慢性胰腺炎。而慢性胰腺炎又可能导致胰腺癌。要预防胰腺炎,就要有合理的饮食习惯,切勿酗酒和暴饮暴食。




预防炎症

       慢性炎症会诱发癌变,所以我们要预防炎症的出现。平时多吃无炎食物,比如蔬果、坚果等等。另外,肥胖也容易引起炎症,最好把BMI控制在24以下。此外,平时也要注意卫生,远离病菌。保持充足睡眠,多做运动,提升免疫力,也可减少炎症发生。

炎症与饮食紧密相关

       癌症、炎症的发生其实与我们的饮食之间有着密切的关系,据2021年4月一项涉及400万人的研究发现:食用促炎饮食,可提升27种慢性疾病(心脏病、癌症等)的发病风险以及早死风险

       那促炎饮食到底指什么呢?顾名思义,促炎食物指的是长期进食一些可提升人体炎症水平的食物;相反,抗炎食物指的是有助于降低炎症水平的食物。那么促炎食物和抗炎食物分别有哪些呢

  • “促炎”食物

1、高脂、油炸食物

       《脂质研究杂志》上曾刊登过一项小鼠实验研究,研究结果显示:在小鼠进食脂肪含量高的食物时,小肠当中的应激反应与病毒感染的反应方式相同,可引发一些免疫分子的产生,并导致全身炎症

       因此,建议大家注意控制油的摄入量,据《中国居民膳食指南(2016)》建议,健康的成人一天的食用烹调用油为25-30g,大家自己掌握好。

2、红肉、加工肉类

      胃在消化红肉的过程中,可能产生亚铁离子和N-亚硝基化合物,后者可通过诱发DNA互补碱基对间的交联,在炎症反复的情况下启动细胞癌变进程

       所以建议大家尽量选择白肉,控制红肉和加工肉的摄入量,一周控制在5次以内


  • “抗炎”食物

1、全谷物

       如小米、红薯、燕麦等,这类食物当中含大量的膳食纤维、抗性淀粉,不仅可帮助控制餐后血糖,还能在肠道中发酵产生短链脂肪酸,帮助改善肠道菌群,从而改善肠道环境。

2、深色果蔬

       如西蓝花、胡萝卜、蓝莓等,当中含大量的抗氧化成分,如花青素、番茄红素、胡萝卜素等,对降低炎症反应都是有帮助的。

3、深海鱼类

       如秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼等,这些食物当中的EPA、DHA、ω-3不饱和脂肪酸等含量是比较丰富的,有一定的降低炎症的作用。

       

       总结:对于炎症,我们无需过度害怕,它只是我们身体发出的一种健康危机提醒,提醒你该关注自己的身体健康了,平时尽量保持良好的饮食习惯以及规律的作息,积极锻炼,尽可能保持愉悦的心态,减少炎症的发作,争取离癌症远远的。不过一旦炎症发作了,应及时治疗,切勿将炎症“拖成”了癌症。