游泳运动真的能抗癌?别不信,看这里

2020-04-27 14:48:14

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在央视的一档节目中,讲述了一位医务工作者与癌症抗争20年,只坚持一件事——游泳,最终痊愈了的故事。

20年前,40多岁的张雷被查出患了癌症,手术就做过三次,医生曾委婉地告诉她:生命留给她的时间不多了。

后来,虽然病痛给她的身心打击巨大,但不服输的她决定去游泳锻炼,“跟癌症死磕”。她通过游泳不仅让癌症20多年没有复发,而且最终痊愈。

其实,“游泳抗癌”这件事,得到很多业界肿瘤专家的认可。


专家称游泳是最好的抗癌处方

中国工程院院士、著名肿瘤外科专家汤钊猷与肝癌斗争了40多年。使肝癌由“不治”变为“部分可治”,获得了国家科技进步一等奖。

最近十年,我国的肝癌5年生存率提高到44%,肝癌从不治之症变成了部分可治之症。

截至2012年,汤钊猷所在的医院有2613个肝癌患者生存5年以上,有88个肝癌病人生存20年以上。


汤院士指出,游泳等适度运动对于癌症病人大有裨益,“如果身体不能游泳,出去买菜也是很好的!游泳和买菜,可以作为处方开给癌症病人”。他尤其强调适度游泳对于抑制癌症复发的作用。



广州复大肿瘤医院院长徐克成,曾说过这样一个故事。

一位胰腺癌患者错失了手术的机会,还拒绝了放化疗。大约半年,癌症引起的疼痛便逐渐消失、胃口恢复、体重增加。来医院复查,显示病情得到了有效的控制。

原来,他患癌后就开始游泳,每天坚持至少1小时,常常2小时,直到现在,坚持不懈。

 

游泳对身体有什么好处?


减少哮喘发作

游泳可显著改善神经系统对体温的调节功能,提高人体对气候冷热变化的适应力,改善儿童的身体素质和机体抗病能力,从而减少哮喘发作。


增强心肌功能

适当游泳可明显增强心肺功能,促使血管壁厚度增强,弹性变大,从而提升心肌功能,对保护心脏有一定好处。


有助减肥

游泳时水中的阻力更大,所以需要消耗更多的能量、脂质以及糖原,可以起到减肥的效果。

游泳可以说是一项非常好的运动,有条件的不妨尝试一下。不过要注意,游泳虽然好处很多,但也不是每个人都适合,如果勉强,反而可能危害健康。



研究表明,每日30分钟以上的运动量,能够有助于降低患癌症的风险。需要提醒的是,并非所有的运动都可以达到预防癌症的效果。只有长期的有氧运动才可以帮你降低胆固醇和体脂,如慢跑、游泳等,不仅能减少体重,更能够强化免疫力,防癌抗衰老。